產後憂鬱會影響孩子的情感依附關係？5 個步驟教你如何修復

產後憂鬱與親子關係｜心理學研究與修復方法 由 HealYou 聊心茶室 整理｜臨床研究 + 實務建議 很多新手媽媽在生產後會經歷情緒低落、焦慮或疏離，這些都與 產後憂鬱 親子關係 密切相關。有些媽媽甚至會懷疑自己：「我是不是不愛孩子了？」——其實，這可能是產後憂鬱（Postpartum Depression, PPD）對親子情感連結的影響。 👉 進行產後憂鬱測驗 EPDS 初步了解自己的情況 根據 O’Hara & McCabe (2013) 的研究，全球約有 10–15% 的女性在生產後出現產後憂鬱。 在台灣，衛福部資料指出，產後憂鬱是常見的心理健康挑戰， 若未處理，可能會對 親子關係 造成長期影響。 那麼，產後憂鬱會影響小孩嗎？ 答案是肯定的，但只要及早介入，仍能修復並重建親子連結。 想更了解 HealYou 如何協助 產後憂鬱與親子關係 的支持？ 先逛逛：線上心理諮詢媒合首頁、找心理師。 🌿 產後憂鬱如何影響親子關係？ 情感連結困難：覺得與孩子格格不入，難以產生親密感。 過度焦慮或疏離：過度擔心孩子安全，或相反地避免互動。 自我否定與罪惡感：反覆懷疑「自己是不是不適合當媽媽」。 伴侶關係受影響：缺乏支持導致家庭緊張，也會間接影響孩子。 心理學家 Murray & Cooper（1997） 指出，母親的憂鬱情緒會降低嬰兒的依附安全感，增加孩子在人際關係與情緒調節上的困難。 延伸閱讀：超乎尋常的準確：用「心」解讀情緒的小孩 💔 討厭自己的小孩？這是憂鬱，而不是不愛 許多當事人會把「對孩子的厭煩」誤以為是母愛不足。其實，這多半是 產後憂鬱與壓力 的表現。 臨床心理師建議： […]

超乎尋常的準確：用「心」解讀情緒的小孩

我剛畢業時主要是從事兒童工作，大部分時候使用遊戲治療。遊戲治療是透過遊戲進行觀察、轉化、療癒的一種方式，雖然整個過程像是都在玩，其實治療師必須非常同在的跟隨孩子，才能正確反映孩子們使用遊戲在說些什麼。也是因為兒童遊戲治療的經歷，我發現與孩子互動的要訣並非使用語言說對或說錯什麼話，而是「心」的交流，這個特點在愈小的孩子身上愈明顯，有許多例子可以證明這點。